Les remèdes naturels suivants pour soulager la douleur au genou sont recommandés tant que ces douleurs ne surviennent pas en raison de conditions plus sévères. Nous vous conseillons cependant de consulter un spécialiste si la douleur persiste.
Heureusement, il existe une multitude de remèdes naturels qui, en raison de leurs propriétés, qui peuvent améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles de la zone touchée. Dans ce qui suit, découvrez ces remèdes naturels.
Remèdes pour soulager la douleur au genou
1. Compresse avec infusion d'arnica
Des extraits naturels d'arnica peuvent être utilisés en usage externe pour soulager l'inflammation qui affectent la santé des genoux.
Ingrédients
- Un verre d'eau (250 ml)
- 2 cuillères à soupe d'arnica (20 g)
Méthode de préparation
- Mettez de l'eau bouillante et quand elle atteint la température d'ébullition, ajoutez de l'arnica.
- Laissez le mélange infusé pendant 10 minutes, puis filtrez-le.
Comment utiliser le remède
- Trempez un mouchoir propre ou une petite serviette dans l'infusion et appliquez-la sur vos genoux.
- Laisser agir 10 minutes et, si nécessaire, répéter l'opération deux fois par jour.
2. Sel d'Epsom
Connu pour ses propriétés de reminéralisation, le sel d'Epsom est un remède célèbre pour soulager les douleurs articulaires. Appliqué localement, le sel réduit l'inflammation et améliore la circulation, réduisant la rigidité et la sensibilité.
Ingrédients
- 2 verres d'eau (500 ml)
- 3 cuillères à soupe de sel d'Epsom (30 g)
Méthode de préparation
- Mettez l'eau à ébullition
- Ajoutez le sel d'Epsom.
Comment utiliser le remède
- Trempez un petit mouchoir ou une petite serviette dans le mélange et appliquez-le sur vos genoux.
- Laisser agir 10 minutes en prenant soin de le garder au chaud.
- Continuez à l'utiliser jusqu'à ce que votre douleur s'améliore.
3. Huile d'olive et gingembre
Les acides gras dans l'huile d'olive sont des anti-inflammatoires naturels qui peuvent soulager les douleurs au genou et les douleurs musculaires. Dans ce cas, nous pouvons compléter leurs effets avec les analgésiques naturels que contient le gingembre.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g)
- Une cuillère d'huile essentielle de gingembre (15 g)
Méthode de préparation
Faites chauffer l'huile d'olive et mélangez-la avec l'huile essentielle de gingembre.
Comment utiliser le remède
- Tout d'abord, assurez-vous que la température du mélange est adéquate pour la peau, puis appliquez-la sur le genou et massez doucement.
- Laissez la peau absorber l'huile sans la rincer. Utilisez de l'huile pour 3-4 nuits consécutives.
Avez-vous subi une blessure au genou ? Avez-vous fait un effort physique excessif? Si vous avez ce problème, essayez ces remèdes naturels pour soulager la douleur au genou. Si le problème persiste, consultez un spécialiste pour déterminer si la douleur est le symptôme
d'un problème plus grave.
