Le cure détox du côlon est impératif pour maintenir l'organisme en parfait équilibre. Que ce soit en raison d'une alimentation inadéquate, de facteurs génétiques ou d'un manque d'activité physique, le bon fonctionnement de l'intestin est altéré.
Comment faire le détox du côlon?
Certaines façons de traiter le côlon peuvent se faire par le biais de jus, de thés et d'aliments naturels qui ne provoquent pas d'agressions de la flore intestinale, comme certains laxatifs chimiques.
Jus d'orange et ananas
Ingrédients:
- Jus de 2 oranges;
- 2 tranches d'ananas;
- Jus de citron
- 1 concombre haché;
- 1 pomme hachée
- Sève de 1 feuille de vase;
Méthode de préparation:
- Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et si nécessaire ajouter un peu d'eau;
- Buvez vite pendant 15 jours.
Jus de carotte et d'épinard
Ingrédients:
- 200gr d'épinards frais;
- 1 carotte pelée;
- 1 pomme sans les graines;
- 1 poire sans les graines;
- 200 ml d'eau;
- 100 ml de jus d'orange.
Méthode de préparation:
- Battre tous les ingrédients dans le mélangeur;
- Buvez trois fois par jour avant les repas pendant une semaine.
Jus de fraise et d'orange
Ingrédients:
- Jus de 3 oranges;
- 8 fraises
- 2 pêches hachées.
Méthode de préparation:
- Battre tous les ingrédients dans le mélangeur;
- Boire à jeun tous les jours 15 minutes avant le petit-déjeuner.
Régime de 3 jours pour les daytox du colon
Vous serez en mesure de suivre l'exemple de ce régime pour que le détox soit complet. Et n'oubliez pas de boire au moins 2 litres d'eau par jour!
1er jour
Petit déjeuner:
- 100 ml de yaourt nature avec 1 cuillère à soupe de farine de lin;
- 2 rôties de grains entiers;
- 1 tranche de papaye
- Collation du matin:
- 3 pruneaux;
- 1 tasse de thé au gingembre.
Déjeuner:
- 100gr de filet de poulet rôti;
- 1 plat de roquette, endive et chou;
- 1 orange avec de la bagasse.
Goûter:
- Vitamine d'avocat.
Dîner:
- 2 cuillères à soupe de riz brun;
- 2 cuillères à soupe de lentilles;
- Légumes cuits à la vapeur: carottes, gousses et brocolis;
- 1 pomme avec peau.
2ème jour
Petit déjeuner:
- 1 tranche de pain brun
- 1 fine tranche de ricotta;
- Collation du matin:
- 1 poire en coquille;
- 2 noix
Déjeuner:
- 1 assiette de pâtes nouilles;
- 1 filet de merlu blanc grillé;
- Jus d'ananas à la menthe.
-
Goûter:
- 1 tranche de papaye
Dîner:
- 1 assiette de soupe de légumes: citrouille, carotte et chou;
- Demi aubergine grillée;
- 1 kiwi
3ème jour
Petit déjeuner:
- 150 ml de lait écrémé avec 2 cuillères à soupe de granola;
- 1 tranche de papaye
- Collation du matin:
- 2 plaquettes entières;
- 4 fraises.
Déjeuner:
- 150gr de thon rôti;
- 1 tasse de purée de citrouille;
- 2 cuillères à soupe de riz brun;
- 1 tranche de pastèque.
Goûter:
- 1 tasse de thé à la camomille;
- 3 pruneaux
Dîner:
- Légumes grillés: courgettes, aubergines, tomates, oignons;
- Salade de laitue, épinards et asperges;
- 1 tranche de papaye
Voici donc un régime à suivre pour une cure de détox du côlon, soyez sérieux et suivez à la lettre nos conseils. Les jus de détox sont super faciles à préparer, choisissez les fruits de saison !
