Accéder au contenu principal

Ce sont les effets bénéfiques de la douche froide pour la santé du corps

       

 

 
Ce sont les effets bénéfiques de la douche froide pour la santé du corps


Il faut admettre qu'il faut une certaine dureté mentale pour passer sous une douche froide, à ce moment, votre corps protestera aussi violemment et commencera à trembler pour générer de la chaleur. 


Les raisons pour prendre une douche froide


1. Améliore votre circulation sanguine 


Les douches froides améliorent la circulation sanguine, ce qui est important pour la santé du cœur et des vaisseaux. L'eau froide attire vos vaisseaux ensemble, augmentant temporairement la pression sanguine et le sang circule plus vite. 

Une bonne circulation sanguine est importante pour votre santé cardiovasculaire globale et prévient divers problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension artérielle et l'artériosclérose. 


2. Récupération plus rapide après un effort 


Bien que certains remettent en question leur fonctionnement, vous voyez de nombreux athlètes prendre un bain froid ou même un bain de glace après une séance d'entraînement ou une compétition. L'hydrothérapie est appelée ainsi. La circulation accrue permettrait d'accélérer la reprise en retirant une partie des déchets, y compris l'acide lactique, ou le lactate, plus rapide des muscles et en fournissant plus rapidement les nutriments. 


3. Renforce le système immunitaire 




Bien que les virus comme la grippe et le virus du rhume se développent mieux à la différence des températures froides ou chaudes, prendre une douche est un moyen efficace pour prévenir la grippe. 

Une douche froide a une influence favorable sur votre système immunitaire, qui combat les germes comme les bactéries, les virus et même les cellules cancéreuses de votre corps. 


4. Augmente le métabolisme / la combustion des graisses




Une douche froide augmente le métabolisme et améliore la combustion des graisses. Vous avez deux types de graisse: la graisse blanche et brune. La graisse blanche est censée être la mauvaise graisse et la graisse brune la bonne graisse. 

Si vous prenez une douche froide, cette graisse brune est activée pour garder votre corps au chaud et cela coûte beaucoup de calories. Une douche froide et non chaude fera fondre la graisse. Ainsi, vous brûlez également plus de graisse dans un environnement froid que dans un environnement chaud. 


5. Améliore votre bien-être



Une douche froide améliore non seulement votre santé, mais aussi votre bien-être et réduirait même les effets de la dépression et du stress. Au moins, c'est ce que disent les gens qui prennent des douches froides. 

Bien que vous n'y pensiez pas dès les premières secondes que vous êtes en dessous, une douche froide améliore vraiment votre respiration. En réponse au choc du froid, vous respirerez plus profondément pour répondre à la demande accrue en oxygène de votre corps. 
Ce sont les effets bénéfiques de la douche froide pour la santé du corps








Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Astuce maison pour allonger les cils immédiatement et naturellement

Je voulais vraiment porter de faux cils mais je n'étais pas totalement convaincu car je ne voulais pas qu'ils aient l'air trop faux. Pour cela, j'ai demandé l'aide de ma tante pour des cils fournis et longs et elle m'a dit d'essayer ce remède fait maison qu'elle utilise et rend ses cils toujours incroyables. Vous avez besoin: Cuillère Brosse à sourcils Poudre pour bébé coton tige Applicateur de mascara propre mascara  Vaseline Préparation: Curlez vos cils avec la cuillère et séparez-les avec la brosse à sourcils. Mélanger la vaseline avec la poudre pour bébé jusqu'à obtenir une composition ferme. Utilisez un applicateur de mascara propre et étalez le mélange sur vos cils, en les séparant à nouveau avec la brosse à sourcils. Appliquez votre mascara comme d'habitude, de préférence deux couches. Terminé, remarquez la différence. Je l'ai essayé et ça vaut vraiment le coup. Le changement est immédiat! Vos cils sont beaucou

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Cette astuce avec de l'aspirine fera pousser les cheveux très rapidement

L'aspirine est l'un des médicaments en vente libre les plus achetés au monde. Non seulement parce qu'il réduit le risque de crise cardiaque, mais parce que l'acide acétylsalicylique peut avoir d'autres utilisations, par exemple, pour stimuler la croissance des cheveux. En plus d'éliminer les pellicules et de réduire la sécheresse, l'application d'aspirine sur le cuir chevelu peut augmenter l'oxygénation: renforcer les follicules et éliminer les cellules mortes. Comment utiliser l'aspirine dans les cheveux pour les faire pousser rapidement? Ingrédients 1 aspirine 3 cuillères à soupe de shampooing (environ 30 grammes) Processus Dans un bol, écraser l'aspirine et mélanger les trois cuillères à soupe de shampooing.  Bien mélanger, les deux ingrédients doivent être bien incorporés.  Par la suite, mouillez les cheveux et appliquez le produit, des racines aux pointes avec des massages doux.  Laisser reposer 5 minutes et rincer