Accéder au contenu principal

Des alternatives naturelles pour soulager la douleur au cou

       

 


 
Des alternatives naturelles pour soulager la douleur au cou


Souvent, la douleur au cou est causée par une surcharge de travail dans les muscles autour du corps. Pour soulager la douleur au cou, certaines préventions doivent être tenues en compte. 

On estime que sept personnes sur dix en souffrent à un moment donné dans leur vie, mais généralement pas donné de façon chronique et disparaît spontanément.


Recommandations pour le mal à la nuque


Un massage dans le cou aide à décontracter les muscles qui causent des douleurs, il est également nécessaire d'opter pour les recommandations suivantes: 

*Soyez prudent lorsque vous soulevez des objets lourds du sol et, si possible, demandez de l'aide pour le faire.

*Essayez de dormir dans une position fœtale, en évitant de le faire à l'envers.  

*Utilisez une couette lorsque la température baisse.

*Consommez des aliments riches en potassium, magnésium et calcium, minéraux essentiels pour la santé des muscles et des articulations.  

*Faire des exercices d'étirement au moins une fois par jour.  

*Effectuer des exercices localisés pour le dos, les épaules, le cou et la tête.  


*Dormez sur un matelas ferme et avec un oreiller pas très haut. 

    Les remèdes naturels pour soulager la douleur du cou 

     

    Infusion d'écorces d'orange et de laitue


    C'est une infusion qui servira à nous donner un bain relaxant. Si la douleur vient du stress ou de la tension, ce sera la solution parfaite pour soulager la douleur. 

    Ingrédients 

    • Les coquilles de 2 oranges 
    • 4 feuilles de laitue  
    • 2 cuillères à soupe de miel (50 g)  
    • 4 tasses d'eau (1 litre) 

    Que devrions-nous faire? 

    Mettez tous les ingrédients dans un pot et les mettre au feu pendant 20 minutes.

    Compresses de glace 


    L'application directe des packs de glace est un remède efficace pour calmer l'inflammation et améliorer le flux sanguin dans la zone où la douleur au cou est concentrée. 

    Que devrions-nous faire ? 

    1. Écrasez plusieurs glaçons et enveloppez-les dans un linge propre ou un sac. 
    2. Placez-les sur les zones douloureuses et laissez-les pendant 5 ou 10 minutes, jusqu'à la réduction de l'inflammation.  
    3. Après cette période, appliquez un linge chaud pour compléter ses effets relaxants.  
    4. Reposez-vous et répétez son utilisation 2 fois par jour. 

    Les douleurs au cou sont trop gênantes et rendent également impossible la plupart de nos activités quotidiennes. A ne pas oublier les recommandations données et n'attendez pas pour essayer des solutions naturelles.
    Des alternatives naturelles pour soulager la douleur au cou












    Commentaires

    Articles populaires

    La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

    La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

    Eliminer les poches et les cernes une bonne fois pour toute naturellement !

      Pour éliminer les poches et les cernes une fois pour toute, nous vous conseillons de mettre en pratique une astuce beauté pour avoir un look jeune et rayonnant. En outre, vous ne devez qu’à utiliser deux tampons de coton et un peu de lait froid. Super facile avec un ingrédient qui est toujours présent au réfrigérateur. Ingrédients Un demi-verre de lait – deux tampons de coton Pas à suivre Faites tremper 2 tampons de coton dans le lait très froid. Placez les boules de coton sur les yeux fermés. Laissez agir pendant environ 10 minutes le temps de vous détendre. Après ce temps, retirez-les. Pas besoin de rincer le lait avec de l'eau. Le lait froid aidera à adoucir la peau autour des yeux, de réduire l'enflure et donner un regard radieux et lumineux en seulement quelques minutes. Répétez cette opération tous les jours quand vous réveillez et avant de se coucher. Les yeux gonflés Si vous vous êtes réveillée le matin avec les yeux gonflés et que vous voulez remettre votre regard à

    Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

      Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle

    Epaissir les cheveux fins en un mois grâce à cette recette de 3 ingrédients

      Souvent, les cheveux sont fins par nature, mais deviennent ainsi affaiblis par diverses causes, telles que les changements hormonaux, de très mauvaises habitudes alimentaires, le stress ou simplement par la pollution auxquels ils sont exposés très souvent, mais surtout pour des soins inadéquats. Heureusement, il existe de nombreux produits qui permettent de résoudre ces problèmes, il existe 3 méthodes d'épaissir les cheveux fins d'une manière naturelle qui pourrait être beaucoup mieux . Lorsque vous voulez des résultats rapides et satisfaisants, l'une des meilleures options est d'utiliser des méthodes naturelles qui peuvent être faites à la maison, car elles sont non seulement beaucoup moins chers que les produits commerciaux, mais montrent également des améliorations dans un court laps de temps. Méthodes naturelles pour épaissir les cheveux fins Pour beaucoup, avoir les cheveux fins est peu attrayant, malsain et ne permet pas de varier l'apparence aussi souvent q

    Des habitudes qui vous font grossir de la taille plus rapidement

    Si vous avez grossi de la taille, pourtant vous faites attention à manger équilibré et en petites quantités, je vous conseille d'éviter ces habitudes qui vous font grossir de la taille plus rapidement. Vous mangez beaucoup de sel , c'est oui? Le sodium oblige votre corps à retenir les fluides. Si vous avez mangé des œufs riches au du bacon, vous pouvez provoquer une inflammation dès le début de la journée. Granola aux fruit , le granola semble très sain, mais il se prépare à base des ingrédients riches en sucre et cette contribution que vous consommez déjà dans le fruit. Vous pouvez acheter le granola sans sucre, mais mieux vaut l'éviter. Café à la crème, lorsque vous buvez du café à la crème, vous ajoutez du gras et du sucre, il vaut mieux que vous buviez le café seul ou si vous n'obtenez pas de saveur sans la crème, vous pouvez ajouter du lait d'amande. Céréales pour le petit déjeuner tous les jours, même si elles sont entières, car souvent, bien que le paq