Accéder au contenu principal

Pour se débarrasser des boutons d'acné on n'a qu'à suivre ce régime anti acné

       


Le plus souvent, l’acné commence pendant la puberté et tend à disparaître après cette période, mais dans certains cas, l'acné continue plusieurs années plus tard, même dans la quarantaine. Pour cette raison, nous avons décidé de proposer un régime anti acné, comme solution interne ! 

Il existe de nombreuses causes externes et internes de l'acné, mais la nourriture peut être l'une des principales raisons de l'acné. Beaucoup sont convaincus que certains types de régime modifient complètement l’apparence de la peau et elle réagit aux différents facteurs qui le causent. 


Régime anti acné


Enlever certains aliments de votre alimentation et en incluant d'autres types d'aliments peut totalement changer la façon dont votre peau aura l’air, vous devez également être conscient que certains types d'aliments peuvent aggraver votre acné complètement. 

La première chose que vous avez à faire est d'éliminer certains aliments nocifs de votre alimentation qui peuvent totalement détruire l'équilibre de votre corps, vous faisant avoir beaucoup plus de gras et parfois plus d'acné. 

 plus de sucre



Si vous réduisez la consommation de sucre dans votre alimentation quotidienne, vous réduirez sensiblement votre acné. Le fait est que lorsque vous mangez du sucre, votre corps le traite avec de l'insuline, strictement liée à l'acné. Donc, si vous consommez beaucoup plus de sucre que votre corps peut traiter, vous risquez d'augmenter les chances d’avoir de l’acné. 


Choisissez le bon Omega



Huiles comme Oméga 3 et 6 sont essentielles pour la fonction du corps, pas toutes les huiles sont nocives en tant que graisses saturées. L'oméga 3 que vous pouvez trouver dans les poissons tels que le saumon ou les amandes empêche l'hyperkératinisation des cellules qui est l'une des causes de l'acné. 


D'autre part, il a été prouvé que l'oméga 6 joue un rôle important dans l'activité métabolique et dans la fonction de nombreux systèmes, il a été prouvé qu'il a à voir avec la croissance des cheveux et des ongles. Alors vous feriez mieux de vous éloigner de la viande rouge et de l'œuf. 

Mangez beaucoup de protéines et peu de glucides



Ce type de protéine peut être obtenu à partir de légumineuses et de graines entières, également à partir d'amandes et de noix, il est préférable que les légumes soient crus car lorsqu'ils cuisent, ils perdent la plupart de leurs protéines. 

Ne mangez pas n’importe quoi si vous souhaitez se débarrasser de l’acné, surveillez de près ce que vous mangez et éloignez-vous du sucre et les plats gras.
Régime anti acné









Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Épiler les poils du visage sans cire avec cette recette naturelle

 Nous savons très bien que vous les femmes, vous dépensez beaucoup d'argent pour des méthodes coûteuses d'épilation afin d’enlever les poils qui apparaissent dans différentes parties du corps, surtout les poils du visage .   Ces poils faciaux agaçants qui nous dérangent tous et qui poussent là où ils ne devraient pas. Pour certains d'entre vous, ce gros problème apparaît dans la zone de la lèvre supérieure. Dans cet article, nous vous proposons une méthode totalement naturelle pour éliminer les poils du visage sans avoir à aller au salon.  Éliminer les poils du visage en utilisant une recette naturelle Notre peau est le plus grand organe que nous avons, et ce que vous mettez sur votre peau sera rapidement absorbé dans la circulation sanguine directement. Les bonnes nouvelles sont qu'il existe également de nombreuses méthodes naturelles qui peuvent aider à éliminer les poils en excès.  Ensuite, nous vous présenterons un remède maison très facile à réaliser, très efficace

Comment muscler le ventre avec seulement 10 minutes d'exercice par jour

Comme beaucoup d'entre vous, moi aussi je me inquiet quand après négliger un peu mon régime alimentaire équilibré, j'ai remarqué que mon ventre a été affecté, et après avoir essayé différents exercices, j'ai découvert que, avec seulement 10 minutes par jour, je pourrait renforcer mon ventre. En outre, honnêtement, je ne voulais pas me «sacrifier» autant dans la routine de l'exercice, mais en réalité je n'avais pas beaucoup de temps; J'ai donc décidé de demander à mon entraîneur ce que je pouvais faire pour renforcer mon ventre sans une routine de tellement de temps. Ensuite, il m'a recommandé trois exercices: 3 exercices pour renforcer le ventre avec seulement 10 minutes Planche J'ai dû me coucher sur le ventre avec les coudes et les orteils sur le sol, en tendant tous les muscles, c'est ce qu'on appelle l'exercice de Planche. La première semaine, j'ai dû maintenir cette position pendant 20 secondes La deuxième semaine, je l'ai gardé