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5 habitudes à adopter pour ne pas avoir le visage gonflé le matin

       

 

5 habitudes à adopter pour ne pas avoir le visage gonflé le matin

Découvrez dans cet article des conseils pour se lever tous les jours avec le visage parfait. Et surtout pour éviter le visage gonflé d’une manière naturelle
. 

La rétention d'eau est un problème commun pour beaucoup de gens, en particulier les femmes, qui souffrent de gonflement dans certaines parties du corps comme d'habitude. 

Conseils pour éviter le visage gonflé


Bien qu'il existe certains remèdes pour dégonfler le visage naturellement, par exemple, le concombre ou la pomme de terre crue, dans cet article, nous nous concentrons sur la façon d'éviter le gonflement. 


1. Dîner tôt et léger




La chose la plus importante pour éviter la rétention de liquides, en particulier dans le visage et sur les paupières, est de contrôler les dîners. 

Ce que nous mangeons avant d'aller au lit devrait être léger, juste assez pour nous débarrasser de notre faim, puisque notre corps n'aura pas besoin de beaucoup plus d'énergie pendant la nuit. 

Nous vous recommandons de dîner tôt et d'éviter les plats lourds, tels que les fritures, les crèmes et les sauces. 


2. Réduire la consommation de sel



Le sel est l'un des responsables de la rétention des liquides, surtout si nous consommons du sel ordinaire ou du sel de table. Nous devons toujours opter pour le sel de mer, beaucoup moins nocif, et le consommer en quantité modérée, surtout le soir et la nuit. 


3. Utilisez un coussin peu levé


Utilisez-vous peut-être un coussin ou un oreiller trop bas ? Cela pourrait être une autre cause de votre visage enflé le matin. 

La tête devrait être plus haute que le reste du corps. Cependant, nous devons éviter ceux qui sont trop élevés, qui peuvent nous blesser dans le cou. 


4. Se démaquiller




Certaines femmes ne se démaquillent pas avant d'aller au lit. Cela cause une accumulation de substances dans le visage qui bloquent les pores de la peau et entravent la régénération cellulaire, ce qui peut provoquer l'enflure du visage gonflé. 

Si nous voulons hydrater notre peau, nous choisirons une crème légère et rafraîchissante aux propriétés anti-inflammatoires. 


5. Détendez le visage la nuit




Les tensions s'accumulent aussi dans notre visage et peuvent nous empêcher de bien nous reposer. 

Nous pouvons essayer de détendre le visage en position couchée avec un auto-massage facial ou en faisant des grimaces et des gestes pendant quelques minutes. 


6. Buvez de l'eau à jeun et pendant la journée




Nous commencerons toujours la journée en buvant un ou deux verres d'eau à jeun. Nous proposerons d'atteindre le litre et demi au moins tout au long de la journée, toujours en dehors des repas, afin de faciliter l'élimination des liquides de tout le corps. 

Vous avez maintenant des conseils qui vous éviteront un visage gonflé le matin, suivez les et qu’ils deviennent une habitude quotidienne.

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