Astuces pour réduire votre tour de taille. Elles vont vous fasciner!

 

Entre les heures «infinies» devant le bureau, les bonbons cachés dans le tiroir et les dîners substantiels, le désir d'avoir et, dans certains cas, de maintenir une petite taille disparaît.

Bien, tout n'est pas perdu! Le premier truc pour réduire la circonférence de cette zone est d'avoir une pensée positive. Oui, comme vous l'avez lu, cette tristesse et la négativité peuvent vous amener à accumuler plus de graisse viscérale, selon la Harvard Medical School.

Cependant, ce n'est pas tout, voici d'autres astuces pour une avoir petite taille:

Conseils pour réduire le toure de taille :

1. Dîner avec moins de sel

Pendant la nuit, le sodium s'accumule dans votre corps, ce qui entraîne une rétention d'eau et une hypertension artérielle.

2. éviter les collations entre les repas

Une étude dans Journal Hepatology affirme que les collations entre les repas contribuent à stocker plus de graisse abdominale; Ensuite, optez pour 3 repas équilibrés par jour.

3. Manger un dessert au petit-déjeuner

L'Université de Tel Aviv en Israël suggère que l'inclusion d'un dessert dans le premier repas de la journée peut favoriser une plus grande consommation de calories et la réduction de la graisse abdominale.

4. Méthode japonaise

Face vers le haut, sur un tapis, placez un rouleau de serviette sous votre taille et étirez vos jambes ou bras. Maintenez la position pendant 10 minutes, vous remarquerez la différence.

5. Masque au menthol

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de camphre broyé, 1 cuillère à soupe d'alcool, 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, une demi-bouteille de vaporub ou de menthol. La nuit, appliquez ce mélange et vous verrez que votre tour de taille est réduite.

Essayez de combiner ces astuces avec un régime équilibré et des exercices pour avoir une petite taille rapidement et sainement.

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