Si nous consommons ces smoothies le matin à jeun, ils nous fournissons de l'énergie et stimulent notre métabolisme pour nous aider à brûler plus de graisse.
Il existe de nombreuses options pour la perte de poids. Certaines sont plus efficaces que d'autres. Mais, sans aucun doute, une alternative saine et délicieuse à brûler les graisses constitue les smoothies fabriqués à partir de produits naturels.
Donc, si vous n'avez pas le temps ni l'envie de suivre des menus diététiques littéralement strictes, essayez l'une de ces boissons saines et efficaces en essayant de gagner la bataille contre vos kilos.
3 smoothies fait maison pour brûler la graisses rapidement
1. Smoothie de thé vert et d'ananas
Si vous voulez brûler la graisse localisée, voila le smoothie parfait. Ne manquez pas cette occasion de perdre du poids avec cette recette naturelle et saine.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de thé vert (10 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
1 tranche d'ananas coupé en petits morceaux
Jus d'un demi citron
1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation
Chauffer l'eau et, quand elle arrive à ébullition, retirer du feu et ajouter le thé. Laisser reposer jusqu'à refroidissement, puis filtrer.
Verser ce liquide dans le mélangeur avec les autres ingrédients et mixer jusqu'à homogénéité.
Prenez-le sur le ventre vide le matin. Consommez-le aussi la nuit avant de vous coucher.
Il est une préparation, en plus de vous aider à brûler la graisse, vous fournit un grand apport de vitamines. Il a aussi des effets diurétiques.
Les ingrédients
4 tasses de pastèque (600 g)
½ tasse de cantaloup (75 g)
Jus de 1 citron
1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)
La préparation
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'un jus homogène, sucré avec du miel, si désiré, puis le prendre le matin à jeun fraîchement préparé.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de thé vert (10 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
1 tranche d'ananas coupé en petits morceaux
Jus d'un demi citron
1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation
Chauffer l'eau et, quand elle arrive à ébullition, retirer du feu et ajouter le thé. Laisser reposer jusqu'à refroidissement, puis filtrer.
Verser ce liquide dans le mélangeur avec les autres ingrédients et mixer jusqu'à homogénéité.
Prenez-le sur le ventre vide le matin. Consommez-le aussi la nuit avant de vous coucher.
2. Smoothie de pastèque , melon et citron
Il est une préparation, en plus de vous aider à brûler la graisse, vous fournit un grand apport de vitamines. Il a aussi des effets diurétiques.
Les ingrédients
4 tasses de pastèque (600 g)
½ tasse de cantaloup (75 g)
Jus de 1 citron
1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)
La préparation
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'un jus homogène, sucré avec du miel, si désiré, puis le prendre le matin à jeun fraîchement préparé.
3. Smoothie d'ananas et de céleri
Ceci est une boisson qui a très peu de calories et a de grandes propriétés diurétiques. Assurez-vous de l'inclure parmi vos options pour perdre des kilos.
Les ingrédients
3 branches de céleri
3 tranches d'ananas, pelées
1 tasse d'eau (250 ml)
cubes de glace (en option)
La préparation
Mélanger tous les ingrédients et consommer la préparation immédiatement, pour éviter de perdre son efficacité. Il est recommandé le matin à jeun et de le boire tous les jours pendant 2 semaines.
En plus d'avoir des propriétés diurétiques qui aident à nettoyer le corps, le céleri est un légume très faible en calories (seulement 16 pour 100 grammes).
En outre, il se distingue par son apport en fibres, ce qui nous aide à rester rassasié plus longtemps.
Près de 85% de l'ananas est de l'eau, donc en plus de nettoyer et d'hydrater notre corps, il nous donne pleine. À son tour, il est laxatif, ce qui aide à réguler le transit intestinal et de prévenir la constipation.
Comme si cela ne suffisait pas, l'ananas a des calories négatives, qui nous aident à perdre du poids et à réguler le taux de cholestérol et de triglycérides.
Thé vert
Le thé vert est bien connu pour ses effets antioxydants et des propriétés pour réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Bloque l'absorption des glucides et contribue à éliminer la graisse localisée.
La pastèque est un fruit riche en eau, Elle est diurétique et aide à éliminer les toxines et réduire l'inflammation et l'enflure. Elle est également très faible en calories (30 pour 100 grammes).
Un autre fruit très faible en calories (seulement 34 pour 100 grammes) qui nous aide à éviter la rétention d'eau et a des propriétés laxatives.
Aussi remarquable pour ses nombreux antioxydants, parmi lesquels le bêta-carotène et de la vitamine C.
Il est un édulcorant naturel qui fournit de l'énergie.
Il contribue à la destruction des toxines.
Il contient du fer.
Favorise la régénération cellulaire.
Les ingrédients
3 branches de céleri
3 tranches d'ananas, pelées
1 tasse d'eau (250 ml)
cubes de glace (en option)
La préparation
Mélanger tous les ingrédients et consommer la préparation immédiatement, pour éviter de perdre son efficacité. Il est recommandé le matin à jeun et de le boire tous les jours pendant 2 semaines.
Avantages des principaux ingrédients de ces boissons minceurs
Céleri
En plus d'avoir des propriétés diurétiques qui aident à nettoyer le corps, le céleri est un légume très faible en calories (seulement 16 pour 100 grammes).
En outre, il se distingue par son apport en fibres, ce qui nous aide à rester rassasié plus longtemps.
L'ananas
Près de 85% de l'ananas est de l'eau, donc en plus de nettoyer et d'hydrater notre corps, il nous donne pleine. À son tour, il est laxatif, ce qui aide à réguler le transit intestinal et de prévenir la constipation.
Comme si cela ne suffisait pas, l'ananas a des calories négatives, qui nous aident à perdre du poids et à réguler le taux de cholestérol et de triglycérides.
Thé vert
Le thé vert est bien connu pour ses effets antioxydants et des propriétés pour réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Bloque l'absorption des glucides et contribue à éliminer la graisse localisée.
Pastèque
La pastèque est un fruit riche en eau, Elle est diurétique et aide à éliminer les toxines et réduire l'inflammation et l'enflure. Elle est également très faible en calories (30 pour 100 grammes).
Melon
Un autre fruit très faible en calories (seulement 34 pour 100 grammes) qui nous aide à éviter la rétention d'eau et a des propriétés laxatives.
Aussi remarquable pour ses nombreux antioxydants, parmi lesquels le bêta-carotène et de la vitamine C.
Miel
Il est un édulcorant naturel qui fournit de l'énergie.
Il contribue à la destruction des toxines.
Il contient du fer.
Favorise la régénération cellulaire.
