Pour améliorer l'apparence de ses cuisses et réduire la cellulite, on doit garder à l'intérieur et à l'extérieur, prendre soin de ses aliments et de garder son corps bien hydraté pour éliminer les toxines.
La cellulite est un problème esthétique très fréquent qui touche plus de 90% des femmes dans le monde entier. Souvent, elle se forme sur les cuisses, mais peut également se produire dans les fesses, le ventre et les bras.
Elle est composé de cellules graisseuses qui sont déposées sous la peau formant un petit fossettes comme une peau d'orange.
Habituellement, elle se produit plus facilement chez les personnes en surpoids et obèses, mais peut également toucher les personnes minces.
Ses principales causes sont les changements hormonaux, la génétique et le mode de vie malsain.
Heureusement, aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes et des conseils qui peuvent réduire son apparence et avoir des cuisses uniformes et tonique.
Cette fois, nous voulons partager quelques clés pour diminuer la cellulite naturellement avec certaines habitudes que vous pouvez pratiquer à la maison tous les jours.
Réduire la consommation de sel
Consommation excessive de sel provoque une rétention de liquide dans les tissus du corps et aggrave le degré de cellulite aux cuisses.
Il est important de vérifier les étiquettes des aliments qui se vendent sur le marché, étant donné que la plupart contiennent des proportions plus appropriées.
Une bonne solution consiste à remplacer le sel raffiné par le sel de mer naturel ou des épices comme le poivre, l'origan et le curcuma, entre autres.
Augmenter la consommation de l'eau
Boire au moins deux litres d'eau par jour aide à maintenir la peau saine et moins de la cellulite et des vergetures .
Ce liquide facilite l'élimination des toxines du corps et favorise la circulation sanguine pour une bonne oxygénation des cellules.
En option, vous pouvez prendre l'eau chaude avec du citron chaque matin à jeun et des boissons rafraîchissantes avec des fruits et légumes naturels.
Il est important de vérifier les étiquettes des aliments qui se vendent sur le marché, étant donné que la plupart contiennent des proportions plus appropriées.
Une bonne solution consiste à remplacer le sel raffiné par le sel de mer naturel ou des épices comme le poivre, l'origan et le curcuma, entre autres.
Augmenter la consommation de l'eau
Boire au moins deux litres d'eau par jour aide à maintenir la peau saine et moins de la cellulite et des vergetures .
Ce liquide facilite l'élimination des toxines du corps et favorise la circulation sanguine pour une bonne oxygénation des cellules.
En option, vous pouvez prendre l'eau chaude avec du citron chaque matin à jeun et des boissons rafraîchissantes avec des fruits et légumes naturels.
Faites de l'exercice
L'exercice physique régulier non seulement apporte des avantages pour la santé, mais aussi esthétiquement.
Cette habitude naturelle favorise l'élimination des fluides retenus et active le métabolisme pour augmenter la perte de graisse.
Grâce à cela elle réduit la cellulite et augmente l'élasticité de la peau .
Certaines des recommandations sont:
Faire du vélo
La course et le jogging
La natation
yoga
Monter des escaliers
Étirez vos jambes
Brossage à sec
Le brossage à sec est l'une des techniques esthétiques les plus intéressantes pour lutter contre ce problème qui se forme dans les cuisses.
Grâce à cette technique, la circulation du sang et le drainage lymphatique est favorisée, et la présence de toxines et de liquides est réduite.
Comment le faire?
Obtenez une brosse de fibres naturelles et frottez doucement en remontant des pieds vers les épaules.
Insistez sur les cuisses et les autres zones envahies par la cellulite.
Brossez de la gauche vers la droite, en gardant les mouvements concentrés vers le cœur.
Ce traitement doit durer entre 5 et 8 minutes.
Enfin, rincer avec un savon doux pour éliminer les cellules mortes.
Répétez au moins trois fois par semaine.
Boisson au poivre de Cayenne
Poivre de Cayenne fait partie du groupe d'aliments "brûlant des graisses" qui ont la capacité de chauffer le corps naturellement et stimuler la circulation et le métabolisme.
Son utilisation régulière aide à se débarrasser des cellules nocives de la peau et les remplacer par des cellules saines.
Ajouter à cela, il est un puissant détoxifiant naturel qui combat l' accumulation des déchets et la formation de dépôts graisseux.
Dans ce cas particulier, nous potentialisons ses propriétés avec un peu de gingembre et de citron pour un anti-cellulite naturel puissant.
Les ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne (5 g)
- 1 cuillère à café de gingembre râpé (5g)
- Jus de 1 citron
- 1 tasse d'eau chaude (200 ml)
Que devez-vous faire?
Mélanger tous les ingrédients dans le bol d'eau tiède et consommez une fois par jour pendant deux semaines consécutives.
Crème exfoliante au café moulu
Le marc de café moulu est utile pour la préparation d'un exfoliant naturel de la peau contre les cellules mortes et l'accumulation de graisse.
Ses antioxydants favorisent la circulation sanguine de la partie inférieure du corps vers le cœur et appuient l'élimination des déchets conservés.
Les ingrédients
- ¼ tasse de café moulu (50 g)
- 3 cuillères à soupe de sucre (30 g)
- 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (30 g)
Que devez-vous faire?
- Placez tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
- Prendre la quantité nécessaire et masser ses cuisses.
- Laisser le produit agir 20 minutes.
- Rincer à l'eau froide et répéter deux fois par semaine.
Suivez tous ces conseils et vous remarquerez une amélioration de l'apparence de la peau sur vos cuisses.
