Accéder au contenu principal

Smoothie pêche & thé vert : excellent complément pour perdre du poids

       

 

Smoothie pêche & thé vert : excellent complément pour perdre du poids

Tant la pêche et le thé vert, ainsi que d'autres types de thé ont des composés qui aident à lutter contre l'obésité et nous donnent beaucoup d'antioxydants.

Si vous n'avez jamais essayé le smoothie de pêche avec le thé vert, ceci est votre chance de le découvrir.

Il est possible que cette combinaison se révélera un peu étrange, mais nous vous assurons que c'est un excellent complément pour perdre du poids lentement et sainement. Vous ne devrez pas rater ça.

Si vous voulez un smoothie du matin pour commencer la journée avec l'énergie, vous pouvez ajouter un seul verre d'eau à ces deux ingrédients, mais si vous voulez une boisson rafraîchissante de toute la journée, il suffit d'inclure un litre d'eau.

Quoi qu'il en soit, ne manquez pas l'occasion d'essayer quelque chose de sain et délicieux.


Les bienfaits de smoothie de la pêche et de thé vert


             Les bienfaits de smoothie de la pêche et de thé vert

Certaines personnes choisissent d'ajouter le thé noir au lieu de thé vert. La saveur est plus intense, mais les deux aident à accélérer le métabolisme et favorisent la combustion des graisses.

Toutefois, si vous préférez de minimiser la présence de protéines, votre meilleur choix est le thé blanc. Délicieux aussi.

Nous expliquons maintenant les avantages qui peuvent fournir ce smoothie de pêche et de thé vert.

Un remède nutritif


Avec un apport presque négligeable en matières grasses ou en calories, cette boisson devient un excellent choix pour notre petit-déjeuner, en raison de sa haute valeur nutritive.

Les pêches sont riches en vitamine A, bêta-carotène, vitamine C, vitamine E, K, B1, B2, B3 et B6.

En outre, la combinaison de la pêche et de thé vert, va nous fournir également le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le manganèse, le phosphore, le zinc et le cuivre.

Un remède anti-oxydant pour nettoyer le corps


Tant le thé vert et de pêche nous fournirons plusieurs antioxydants.

l'acide chlorogénique présente dans la pêche et la lutéine, la zéaxanthine et catéchines du thé vert, nous aident à nettoyer le corps, éliminer les toxines, prendre soin de notre foie et lutter contre le vieillissement prématuré.

Comment pouvez-vous résister?

Combattre l'obésité


La pêche contient des composants bioactifs capables de faire face à l'obésité. Selon une étude, cela est dû à la présence de certains composés phénoliques ayant des propriétés anti-inflammatoires, capables de réguler le syndrome métabolique.

                 Smoothie de pêche et thé vert pour la perte de poids

Nous ne pouvons pas oublier que le grand allié pour contrôler notre poids est le thé vert.

Avec sa capacité à accélérer le métabolisme, nous fournissons à nos corps dans "thermogenèse" pour le rendre plus facile pour nous pour éliminer la graisse la plus difficile.

Comment préparer mon smoothie de pêche et thé vert pour perdre du poids

              
Les ingrédients

3 cuillères à soupe des feuilles de thé vertes (30 g)

2 pêches moyennes (300 g)

½ zeste de citron (sans l'intérieur blanc, 10 g)

1 litre d'eau

La préparation

Faites chauffer un verre d'eau (200 ml). Avant qu'elle devient bouillante, ajoutez le thé vert et le zeste de citron.

Laissez une décoction faite pendant une demi-heure. Après cela, éteignez le feu et laissez reposer environ 15 minutes. 

Maintenant, nous allions préparer les pêches. Lavez-les bien et, sans enlever la peau, retirez l'os et coupez-les en cubes.

Maintenant, l'étape suivante consiste à liquéfier les pêches.

Versez l'infusion de thé vert et de citron dans un mélangeur où elle se mélange avec le reste de l'eau.

Nous avons juste besoin d'ajouter la pulpe de pêches et bien mixer tout le contenu.

Commentaires

Articles populaires

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Le secret de ma grand-mère pour perdre la cellulite en 5 jours

Voici un mélange magique de ma grande mère à base de deux ingrédients naturels qui luttent contre la cellulite en seulement 5 jours. Pour cela, vous n'avez besoin que de 2 ingrédients, c'est donc en effet une astuce très bon marché. La recette de ma grande mère pour perdre la cellulite : Les ingrédients: Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive . La préparation : Verser 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un récipient et ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Mélanger bien le tout à l'aide d'un petit fouet. Puis appliquer sur les zones sujettes à la cellulite en effectuant un massage circulaire (massage de 10 minutes du bas ver le haut). Il faut l'appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez vous débarrasser de la cellulite une bonne fois pour toute. Comme vous voyez c'est une astuce très efficace et ne coûte pas chère, donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite

Recette de bicarbonate de soude contre les cheveux gris et la perte de cheveux

Ne dépensez pas plus sur les colorants et ne souffrez pas de voir comment vos cheveux tombent ... Vous avez seulement besoin d'un ingrédient, que vous avez certainement à la maison, pour arrêter les deux problèmes: le bicarbonate de soude . Un remède à la maison accessible et, surtout, efficace pour traiter les cheveux gris ou blanches et arrêter la perte de cheveux naturellement. Recette de bicarbonate de soude pour combattre les cheveux gris et la perte de cheveux  Ingrédients - 1 tasse de bicarbonate de soude - 1 tasse de votre shampooing Préparez-le comme ceci : Dans un bol, versez les deux ingrédients et, à l'aide d'un mini fouet ou d'une cuillère en bois, remuez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Sur vos cheveux propres et secs, appliquez sur le cuir chevelu et le reste du cheveu, en effectuant un massage circulaire du bout des doigts. Une fois que vous avez couvert toute la zone, couvrez avec un bonnet de bain et laissez agir pendant 30 minutes. Après cette pé

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cuillères à soupe de mi