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Smoothie pêche & thé vert : excellent complément pour perdre du poids

       

 

Smoothie pêche & thé vert : excellent complément pour perdre du poids

Tant la pêche et le thé vert, ainsi que d'autres types de thé ont des composés qui aident à lutter contre l'obésité et nous donnent beaucoup d'antioxydants.

Si vous n'avez jamais essayé le smoothie de pêche avec le thé vert, ceci est votre chance de le découvrir.

Il est possible que cette combinaison se révélera un peu étrange, mais nous vous assurons que c'est un excellent complément pour perdre du poids lentement et sainement. Vous ne devrez pas rater ça.

Si vous voulez un smoothie du matin pour commencer la journée avec l'énergie, vous pouvez ajouter un seul verre d'eau à ces deux ingrédients, mais si vous voulez une boisson rafraîchissante de toute la journée, il suffit d'inclure un litre d'eau.

Quoi qu'il en soit, ne manquez pas l'occasion d'essayer quelque chose de sain et délicieux.


Les bienfaits de smoothie de la pêche et de thé vert


             Les bienfaits de smoothie de la pêche et de thé vert

Certaines personnes choisissent d'ajouter le thé noir au lieu de thé vert. La saveur est plus intense, mais les deux aident à accélérer le métabolisme et favorisent la combustion des graisses.

Toutefois, si vous préférez de minimiser la présence de protéines, votre meilleur choix est le thé blanc. Délicieux aussi.

Nous expliquons maintenant les avantages qui peuvent fournir ce smoothie de pêche et de thé vert.

Un remède nutritif


Avec un apport presque négligeable en matières grasses ou en calories, cette boisson devient un excellent choix pour notre petit-déjeuner, en raison de sa haute valeur nutritive.

Les pêches sont riches en vitamine A, bêta-carotène, vitamine C, vitamine E, K, B1, B2, B3 et B6.

En outre, la combinaison de la pêche et de thé vert, va nous fournir également le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le manganèse, le phosphore, le zinc et le cuivre.

Un remède anti-oxydant pour nettoyer le corps


Tant le thé vert et de pêche nous fournirons plusieurs antioxydants.

l'acide chlorogénique présente dans la pêche et la lutéine, la zéaxanthine et catéchines du thé vert, nous aident à nettoyer le corps, éliminer les toxines, prendre soin de notre foie et lutter contre le vieillissement prématuré.

Comment pouvez-vous résister?

Combattre l'obésité


La pêche contient des composants bioactifs capables de faire face à l'obésité. Selon une étude, cela est dû à la présence de certains composés phénoliques ayant des propriétés anti-inflammatoires, capables de réguler le syndrome métabolique.

                 Smoothie de pêche et thé vert pour la perte de poids

Nous ne pouvons pas oublier que le grand allié pour contrôler notre poids est le thé vert.

Avec sa capacité à accélérer le métabolisme, nous fournissons à nos corps dans "thermogenèse" pour le rendre plus facile pour nous pour éliminer la graisse la plus difficile.

Comment préparer mon smoothie de pêche et thé vert pour perdre du poids

              
Les ingrédients

3 cuillères à soupe des feuilles de thé vertes (30 g)

2 pêches moyennes (300 g)

½ zeste de citron (sans l'intérieur blanc, 10 g)

1 litre d'eau

La préparation

Faites chauffer un verre d'eau (200 ml). Avant qu'elle devient bouillante, ajoutez le thé vert et le zeste de citron.

Laissez une décoction faite pendant une demi-heure. Après cela, éteignez le feu et laissez reposer environ 15 minutes. 

Maintenant, nous allions préparer les pêches. Lavez-les bien et, sans enlever la peau, retirez l'os et coupez-les en cubes.

Maintenant, l'étape suivante consiste à liquéfier les pêches.

Versez l'infusion de thé vert et de citron dans un mélangeur où elle se mélange avec le reste de l'eau.

Nous avons juste besoin d'ajouter la pulpe de pêches et bien mixer tout le contenu.


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