Pour soulager les symptômes de la lourdeur et déboguer l'estomac il'est souhaitable d'inclure ces remèdes dans vos routines quotidiennes. Donc, vous pouvez ainsi optimiser votre santé gastrique et avoir une bonne santé en générale.
Nettoyer l'estomac est devenu une habitude très saine, car, en plus de l'élimination des toxines, il améliore les processus digestifs et aide à prévenir les troubles tels que la constipation, les ulcères ou le cancer, entre autres.
En raison du mode de vie moderne, beaucoup ont des difficultés dans le processus de nettoyage naturel du corps en raison de la surcharge causée par la consommation d'aliments transformés, mode de vie sédentaire et le stress.
En conséquence, il augmente la sensation de lourdeur et le ventre semble plus gonflé que d'habitude. En outre, la digestion devient plus lourde et parfois douloureuse.
Heureusement, juste faire quelques changements dans les habitudes quotidiennes donne un "coup de pouce" au corps à détoxifier.
Cette fois, nous voulons révéler 6 remèdes intéressants qui réduisent les symptômes de l'estomac lourd tout en stimulant le nettoyage.
1. Infusion de pissenlit et de camomille pour nettoyer l'estomac
L'infusion de pissenlit avec de la camomille est une boisson de nettoyage avec de puissantes qualités digestives qui apaisent l'inflammation et les symptômes associés à l'indigestion.
Sa consommation régulière favorise l'élimination des toxines et régule le transit intestinal pour contrôler la constipation.
Les ingrédients
1 cuillère à café de pissenlit (5 g)
1 cuillère à café de fleurs de camomille (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Chauffer la tasse d'eau et, quand elle arrive à ébullition, retirer du feu et ajouter les herbes dans les quantités indiquées.
Laisser reposer pendant 5 ou 10 minutes puis consommer.
Vous pouvez en prendre jusqu'à trois fois par jour.
Le bouillon de céleri et de l'oignon est un aliment qui, pour très peu de calories, fournit de grandes quantités de vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments essentiels qui prennent en charge le débogage.
Les ingrédients
3 oignons
1 branche de céleri
2 litres d'eau
1 pincée de sel
1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)
Que devez-vous faire?
Verser l'eau dans une grande casserole et mettez-la sur feu moyen à se réchauffer.
Pendant ce temps, peler l'oignon et le couper en plusieurs morceaux.
Laver soigneusement le céleri et le couper finement pour faciliter sa consommation.
Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les légumes, une pincée de sel et de l'huile.
Laissez cuire 30 minutes puis consommer.
A consommer 3 fois par semaine.
Sa consommation régulière favorise l'élimination des toxines et régule le transit intestinal pour contrôler la constipation.
Les ingrédients
1 cuillère à café de pissenlit (5 g)
1 cuillère à café de fleurs de camomille (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Chauffer la tasse d'eau et, quand elle arrive à ébullition, retirer du feu et ajouter les herbes dans les quantités indiquées.
Laisser reposer pendant 5 ou 10 minutes puis consommer.
Vous pouvez en prendre jusqu'à trois fois par jour.
2. Bouillon de céleri et de l'oignon
Les ingrédients
3 oignons
1 branche de céleri
2 litres d'eau
1 pincée de sel
1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)
Que devez-vous faire?
Verser l'eau dans une grande casserole et mettez-la sur feu moyen à se réchauffer.
Pendant ce temps, peler l'oignon et le couper en plusieurs morceaux.
Laver soigneusement le céleri et le couper finement pour faciliter sa consommation.
Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les légumes, une pincée de sel et de l'huile.
Laissez cuire 30 minutes puis consommer.
A consommer 3 fois par semaine.
3. L'eau de graines de lin
L'eau de graines de lin est une source riche en oméga-3, des acides gras, des fibres et des antioxydants qui régulent la digestion et le métabolisme.
Sa faible apport en calories et à sa haute teneur en éléments nutritifs en font un bon choix pour déboguer l'estomac et perdre du poids.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Ajouter la cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d'eau et laisser reposer toute la nuit.
Le lendemain, filtrer et consommer de l'eau épaisse.
Prenez-la pendant sept jours.
Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.
Prendre de l'eau chaude avec du citron le jeûne est l'une des meilleures façons de détoxifier le corps et lutter contre l'inconfort digestif.
Le citron a des propriétés alcalines qui éliminent l'excès d'acidité et augmentent l'activité de la flore bactérienne.
Comme si cela ne suffisait pas, son apport important en vitamine C et en potassium aide à renforcer le système immunitaire pour prévenir les maladies du système nerveux et virales.
Les ingrédients
Jus de 1 citron bio
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Chauffer de l'eau à une température moyenne et ajouter le jus de citron.
Consommer chaque matin, tôt dans la journée.
Sa faible apport en calories et à sa haute teneur en éléments nutritifs en font un bon choix pour déboguer l'estomac et perdre du poids.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Ajouter la cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d'eau et laisser reposer toute la nuit.
Le lendemain, filtrer et consommer de l'eau épaisse.
Prenez-la pendant sept jours.
Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.
4. L'eau chaude avec du citron
Prendre de l'eau chaude avec du citron le jeûne est l'une des meilleures façons de détoxifier le corps et lutter contre l'inconfort digestif.
Le citron a des propriétés alcalines qui éliminent l'excès d'acidité et augmentent l'activité de la flore bactérienne.
Comme si cela ne suffisait pas, son apport important en vitamine C et en potassium aide à renforcer le système immunitaire pour prévenir les maladies du système nerveux et virales.
Les ingrédients
Jus de 1 citron bio
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Chauffer de l'eau à une température moyenne et ajouter le jus de citron.
Consommer chaque matin, tôt dans la journée.
5. Smoothie pomme, céleri et carotte
Ce smoothie naturel digestif et détoxifiant qui conduit et l'élimination des déchets liquides.
Il contient des fibres et des antioxydants qui combattent les difficultés intestinales et contrôlent le cholestérol.
Les ingrédients
1 pomme
2 carottes
2 branches de céleri
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Lavez tous les ingrédients et les couper en plusieurs morceaux pour faciliter ainsi le mixage.
Mettez le tout dans un mixeur, ajouter le verre d'eau et mixer pendant quelques minutes pour obtenir une boisson homogène.
Servir fraîchement préparé et le consommer deux fois par jour.
Prenez-le au moins deux semaines en cours d'exécution.
L'infusion d'origan avant le coucher est un autre remède à la maison pour soulager la lourdeur de l'estomac.
Les ingrédients
1 cuillère à café d'origan (5g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Ajouter une cuillère à soupe d'origan dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
Après ce temps, filtrer et consommer.
Prendre la même dose pendant une semaine.
Il contient des fibres et des antioxydants qui combattent les difficultés intestinales et contrôlent le cholestérol.
Les ingrédients
1 pomme
2 carottes
2 branches de céleri
1 tasse d'eau (200 ml)
Que devez-vous faire?
Lavez tous les ingrédients et les couper en plusieurs morceaux pour faciliter ainsi le mixage.
Mettez le tout dans un mixeur, ajouter le verre d'eau et mixer pendant quelques minutes pour obtenir une boisson homogène.
Servir fraîchement préparé et le consommer deux fois par jour.
Prenez-le au moins deux semaines en cours d'exécution.
6. Infusion d'origan
L'infusion d'origan avant le coucher est un autre remède à la maison pour soulager la lourdeur de l'estomac.
Les ingrédients
1 cuillère à café d'origan (5g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Ajouter une cuillère à soupe d'origan dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
Après ce temps, filtrer et consommer.
Prendre la même dose pendant une semaine.
