Bonjour les Beautés, aujourd'hui nous allons vous apprendre comment garder la date exacte de votre cycle menstruel est un grand avantage, plus nous connaissons intimement notre corps, plus nous en tirerons de bénéfice ; EecHezzaz vous donne quelques conseils pour créer votre propre calendrier menstruel.
Gardez une trace de chaque cycle menstruel
Avec l'avènement de la technologie, garder votre dossier menstruel est devenu plus facile.
Si vous souhaitez conserver votre tableau menstruel manuellement, achetez un calendrier papier (on en trouve principalement dans les papeteries).
Vous pouvez choisir un cahier avec beaucoup d'espace pour prendre des notes et le ranger dans le tiroir de votre table de chevet.
Vous pouvez également obtenir des options suffisamment petites pour tenir dans votre sac à main ou en avoir une au bureau ou à la maison.
Pensez également à utiliser le calendrier sur votre smartphone, avec l'aide de la technologie, tout est plus facile.
Il existe des applications sur les appareils qui peuvent vous être d'une grande aide.
Gardez une trace de votre calendrier
Mettez à jour votre calendrier quotidiennement.
Affichez votre calendrier dans un endroit visible.
Si vous décidez de transporter le calendrier sur votre mobile, vous pouvez régler l'alarme pour prendre des notes.
Les avantages de tenir un calendrier menstruel
Il vous aide à prédire l'ovulation.
Si vous oubliez facilement des choses, apporter votre propre calendrier menstruel sera la meilleure option.
Vous pouvez être attentif à vos changements hormonaux.
Vous pouvez vous préparer à l'arrivée de votre cycle menstruel.
Si vous faites partie des femmes qui sont gênées lorsqu'elles ont un cycle menstruel, tenir un calendrier est la meilleure idée pour faire des plans sans que rien n'interfère.
