Comment augmenter le volume des seins naturellement pendant la puberté

Comment augmenter le volume des seins naturellement pendant la puberté


Nous aimerions vous expliquer comment augmenter le volume des seins naturellement ou comment grossir sa poitrine pendant la puberté à la maison.

 Ces moyens contribueront à augmenter la taille des seins chez les jeunes femmes et à limiter l'utilisation de médicaments qui peut entraîner des effets secondaires nocifs pour la santé.

Premièrement, la puberté chez les filles se situe entre 14 et 18 ans. Cette étape de la puberté est très importante pour la croissance des seins. C'est pourquoi, si vous avez des influences naturelles en ce moment, cela aidera vos seins à s'équilibrer et à mieux grossir.

Pourquoi la taille du buste est-elle différente ?

Les filles à la puberté n'ont pas encore développé de seins. Le tissu de la glande mammaire féminine est maintenant au stade de la formation et du développement. Mais cette période de puberté a une grande influence sur l'évolution et le développement de la poitrine. La puberté détermine 80% de la taille et de la forme des seins, également appelée première ronde des filles.

Au début de la puberté, l'hormone de croissance et l'hormone sexuelle féminine affecteront directement la croissance de la forme du corps et de la courbe de la silhouette. Si ces hormones ne sont pas produites, cela entraînera une mauvaise croissance des filles pendant la puberté et l'une d'entre elles rendra les seins plus petits. Par conséquent, les filles à la puberté doivent prendre soin des facteurs de croissance dans le processus de croissance de ce cadre.

Comment augmenter le volume des seins naturellement pendant la puberté  

Ici, nous conseillerons et guiderons les filles à la puberté sur la façon d'augmenter le volume ses seins naturellement à la maison sans utiliser de médicaments qui peuvent complètement affecter la santé. Cette méthode d'augmentation du tour 1 peut être appliquée aux filles âgées de 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ans.

I. Le régime aide à grossir sa poitrine pendant la puberté


Outre le facteur génétique, qui est le premier facteur important affectant vos seins, lé régime nutritionnel est le deuxième facteur le plus important qui ne manque pas. 

Les filles pubères qui souhaitent augmenter la taille de leur poitrine doivent prendre des suppléments de protéines contenues dans des aliments tels que les œufs, la papaye verte, le jambon, les pommes, les pêches, les poires, le colostrum et le colostrum de soja, ... dans les repas quotidiens. 

1. Oeufs 


Les œufs de poule sont un type d'aliment qui distribue beaucoup de protéines et de matières grasses pour aider à mieux augmenter la croissance des seins.

Ingrédients : 1 œuf, 1 cuillère à soupe de lait concentré, 1 cuillère à soupe de miel 

Préparation :

 Mélanger les œufs (coquille brisée), le miel et le lait concentré dans un petit bol de riz, porter au cuiseur à riz pour cuire (environ 20 minutes). 
Ensuite, ceux d'entre vous qui mangent des œufs cuits à la vapeur au lait de miel tous les matins aideront vos seins à mieux pousser pendant la puberté.

2. Cuisse de porc mijotée


Le ragoût de saucisses est un plat qui stimule la moisissure du cheval et aide les poitrines à grossir.

Ingrédients prêts à préparer :
 1/2 livre de cuisses croustillantes 1/2 livre de graines de lotus, haricots verts, haricots blancs et haricots rouges 

Comment se préparer : 
Mettez la cuisse de porc et les graines de lotus, les haricots blancs, les haricots verts et les haricots rouges dans le ragoût.
 Vous ajoutez les épices à votre goût et laissez mijoter pendant environ 2 heures, vous pouvez le manger complètement.

3. Manger des fruits


Les fruits tels que les pommes, les pamplemousses, les tomates, les cerises, les pêches, les poires, les noix ... contiennent de nombreuses substances telles que la vitamine B, la vitamine A, la vitamine C, les composants glucidiques, .... Ces fruits ont pour fonction de favoriser la croissance des seins ainsi que d'aider à augmenter la taille des seins pendant la puberté avec une grande efficacité.

4. Papaye verte


La papaye verte est un fruit qui contient beaucoup d'oestrogène. L'œstrogène a pour fonction de stimuler la croissance des hormones féminines et d'aider à grossir les seins.

En plus de la caractéristique d'augmenter le volume des seins pendant la puberté, la papaye contient également des vitamines pour aider à lisser la membrane et à les raffermir. 

 La papaye verte doit être transformée avant d'être consommée. Parce que la papaye verte contient du plastique qui peut complètement endommager le cadre. 

Voici une façon de préparer une soupe de papaye nutritive pour aider à grossir les seins rapidement à la maison.

 Ingrédients : 1 à 3 kg de côtes avec une papaye. Vous pouvez complètement ajouter des haricots rouges et des haricots verts pour aider à augmenter le goût ainsi qu'ajouter des substances bénéfiques. Assaisonner au goût et laisser mijoter pendant 1 à 2 heures, puis sortir pour manger.

5. Boire du lait de soja


Le lait de soja est une substance fabriquée à partir de graines de soja. Les graines de soja ainsi que la papaye contiennent beaucoup d'œstrogène qui aide à augmenter les hormones féminines et a un effet sur la taille des seins.

Boire du lait de soja régulièrement tous les jours pendant la puberté aidera la quantité d'œstrogène juste assez pour aider les seins à mieux se développer.

II. Augmenter la taille de la poitrine à la puberté avec des exercices


Les pompes, la musculation, les presses thoraciques ou complètement peuvent être appelées car l'exercice aide non seulement à garder le corps en bonne santé, mais il peut aussi complètement rendre votre buste. Ici, nous allons partager avec vous quelques exercices performants pour augmenter la taille du buste 1. Augmenter la taille du buste à la puberté avec des exercices Augmenter la taille du buste à la puberté avec des exercices

1. Exercice de pompes


– Allongez-vous face contre terre avec les paumes sur le sol. Poussez vos bras pour soulever le cadre, les coudes droits, les orteils touchant le sol pour soutenir le cadre.

– Ensuite, abaissez-vous au sol, démarrez le processus de pompes.

Faites des pompes 3 fois par jour. Environ 15 pompes à chaque fois.

2. Faites des pompes sur le dos


Allongez-vous face au ciel avec la colonne vertébrale touchant le sol. 2 mains tiennent 2 petits haltères, puis pliez les coudes et poussez les haltères vers le haut. Répétez ceci de 8 à 15 fois dans chaque exercice, 3 fois par jour. Vous devez utiliser des poids modérés de 1 à 1,5 kg.

3. Allongez-vous sur le dos sur un banc d'exercice


Tenez vos mains contre votre corps et ouvrez la porte pour pousser le poids vers le haut (gardez vos bras tendus). Lorsque vous soulevez le poids le plus élevé, les deux poids doivent presque se toucher. Après avoir levé, les amis ont lentement baissé et ont recommencé. Répétez cette opération environ 15 fois dans chaque exercice, 3 fois par jour.

4. Entraînement de la poitrine


L'exercice de la paroi thoracique est un entraînement à domicile simple et performant. Cet exercice affecte la majeure partie de l'impact sur la poitrine pour aider la poitrine à se raffermir. Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. 2 mains contre le mur de sorte que le cadre soit incliné à un angle de 45 degrés. Les jambes restent, inspirez et appuyez le cadre contre le mur. Après 2 à 3 secondes, revenez à la position de départ. Faites l'exercice ci-dessus 10 à 15 fois à chaque fois. Lorsque vous appuyez le cadre près du mur, inspirez et lorsque vous revenez à la position de départ, expirez.

5. Augmenter le volume des seins avec massage


Le massage à l'extérieur de la poitrine aidera à augmenter la taille de la poitrine rapidement et avec de hautes performances. Cette méthode de massage, si elle est appliquée avec la politique diététique ci-dessus, sera très efficace dans le processus d'augmentation de la taille de vos seins.

- Méthode de massage 1 : Mettez vos mains sur votre poitrine puis massez doucement vos seins en cercle. Massez votre main droite dans le sens des aiguilles d'une montre et avec votre main gauche, massez-la dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Notez que si votre poitrine est douloureuse, vous devez utiliser moins de force. De plus, vous pouvez utiliser complètement un petit nombre d'huiles de massage.

- Méthode de massage 2 : Procédez au balayage depuis le bas du sein environ 15 fois ; puis frottez doucement la partie autour du rond 1 régulièrement environ 20 fois. 

Ensuite, vous utilisez 3 doigts pour faire tourner autour de 1 de bas en haut. Frottez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 10 minutes, puis vous le frottez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Vous devriez vous entraîner régulièrement tous les jours pour vous aider à avoir une ronde de croissance tonique.

6 Pratiquer le yoga pour grossir les seins naturellement


Le yoga est un exercice qui va aider votre corps à s'assouplir, mais il aide aussi à mieux stimuler la croissance des seins. Voici des exercices de yoga pour aider à augmenter la taille des seins avec des performances élevées.

- Posture de yoga du poisson pour aider à augmenter le tour 1Cet exercice est très bon et le plus performant pour pouvoir augmenter la taille du premier tour en toute sécurité. Comment pratiquer comme suit : Allongez-vous sur le dos sur le tapis et laissez vos bras pendre.

Ensuite, vous soulevez votre poitrine aussi haut que possible et tout en soulevant votre poitrine, inspirez profondément. Soulevez votre poitrine jusqu'à ce que le haut de votre tête repose sur le tapis, puis abaissez-vous doucement et expirez. Maintenez la position pendant environ 1 minute et répétez continuellement le mouvement comme ci-dessus. Répétez environ 20 fois à chaque fois.

- Pose de yoga Cobra pour augmenter la taille du buste 1 La pose de yoga Cobra peut être considérée comme l'exercice de yoga le plus efficace et le plus simple pour augmenter la taille du buste. Comment pratiquer comme suit : Allongez-vous sur le sol et étirez vos jambes près de vos hanches, les paumes vers le sol et les épaules détendues. Inspirez, les mains vers le bas. À ce moment, le poids du cadre sera sur les mains, puis soulevez la tête et la poitrine (vers l'arrière) et maintenez pendant quelques secondes.

Expirez, abaissez lentement le corps et la tête vers le sol. Répétez le mouvement du pionnier. Vous devriez pratiquer 8 à 10 fois pour chaque exercice.

III. Le bain de sel aide à augmenter la taille du buste


Les bains de sel sont probablement le moyen le plus simple et le plus facile d'augmenter la taille pendant la puberté. Les bains de sel, en plus de nettoyer les pores, ont aussi pour fonction de raffermir les seins. Vous devez mélanger le sel à raison de 100 gr / 1 litre d'eau. 

Prenez un bain une fois par semaine et à chaque fois vous devriez prendre un bain de sel pendant 15 minutes pour que vos seins poussent mieux et plus lisses. 

Nous vous avons montré comment augmenter la taille des seins ou comment augmenter la taille des seins pendant la puberté. . 

J'espère que vous aurez une poitrine de croissance saine et digne et une taille qui n'est inférieure à personne. Merci d'avoir suivi notre article. Rendez-vous dans d'autres articles utiles sur la beauté et la santé.

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