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Aimez-vous la soupe aux lentilles ? Si vous avez répondu oui, maintenant vous les aimerez davantage. Une étude de l'Université de Rovira i Virgili a révélé que leur consommation fréquente est bénéfique pour la santé cardiaque et a un effet anticancéreux protecteur. Les résultats de la recherche ont montré qu'après avoir étudié 7 212 personnes diagnostiquées avec un risque cardiovasculaire élevé sur 6 ans, la consommation de cet aliment réduisait le risque de mortalité par cancer jusqu'à 49% et les crises cardiaques de 37%. Cela est largement dû à l'effet protecteur des lentilles, à la teneur en polyphénols tels que les acides phénoliques et les flavonoïdes. Caractéristiques nutritionnelles des lentilles Pour 100 g de partie comestible crue : Énergie : 338 kcal Protéines : 28,1 g Glucides : 26,6 g Fibres : 30,5 g Soupe aux lentilles Ingrédients 250 g de tomates coupées en morceaux 1 tasse de lentilles 1 oignon moyen, haché ½ poivron, haché 2 brins de persil haché 1 gouss...

La nourriture végétarienne ou végétalienne, chaque jour, accorde une plus grande force entre les options d'alimentation de l'humanité. Certains la font pour la santé, d'autres pour le plaisir, la vérité est que vous pouvez préparer des plats 100% végétaliens de mille manières. Si vous voulez apprendre de nouvelles façons et techniques de la cuisine végétalienne, c'est votre excellente opportunité . Recettes végétariennes rapides et faciles Dans le monde culinaire végétalien, il y a des milliers de recettes, mais toutes ne sont pas faciles à fabriquer, alors les recettes végétariennes sont en plein essor. Voici 10 recettes végétaliennes faciles à préparer que vous apprécierez au maximum. 1. Crème de pois chiches Préparer des recettes végétariens rapides telles que la crème de pois chiches est très simple, nous avons d'abord besoin de 500gr de pois chiches propres et pelés, d'ail, de persil, d'huile d'olive, de coriandre, de crème de lait de coco, de poivr...

  L’environnement, la manipulation des objets durs et des blessures ou chocs peuvent fragiliser vos ongles. Et certaines femmes s’ennuient en attendant la pousse de ces ongles, certes cela peut prendre beaucoup de temps, mais nous avons quelques recettes à vous proposer pour avoir des ongles saines et en même temps des mains douces. Pour accélérer la croissance des ongles et leur renforcer, nous apportons une recette naturelle et peu coûteuse pour avoir un résultat qui vous plaira et en peu de temps. Les ingrédients de ce traitement renforcent la plaque de l'ongle et favorisent la production naturelle de la kératine. La plaque de l'ongle renforcé va empêcher l'ongle de se casser facilement et empêchera les flocons et les fissures. Ainsi, vous pourrez réaliser une croissance sûre dans un temps très court. Ingrédients : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. 1 petite gousse d'ail. 1/2 oignon. 1 orange et 1 citron. Préparation : Pressez le citron ou l’orange et ajout...