Accéder au contenu principal

Arrêtez de trop penser! Vous pourriez souffrir de surpoids mentalement

       
Arrêtez de trop penser! Vous pourriez souffrir de surpoids mentalement

Je fais partie de ceux qui pensent trop, et souvent la vie consiste à tout laisser couler, donc parfois je finis par causer beaucoup de lacunes mentales, prendre des décisions irréfléchies et repensées, comme si ma vie en dépendait, et En fin de compte, je suis très frustrée et insatisfaite, mais je ne veux pas que cela vous arrive, alors, aujourd'hui, je vous dis ce qu'est le surpoids mental, le problème de trop penser, pensez-vous l'avoir?

Le surpoids est lié au fait d'avoir beaucoup plus de graisse corporelle qu'un corps sain devrait en avoir, ce qui nous pose un problème organique, car il affecte le fonctionnement de tout notre corps. Les spécialistes de KidsHealth.org nous disent que nous relions souvent le surpoids et l'adiposité à une question d'esthétique, et non pas comme le véritable problème médical qu'il représente.

Le surpoids mental se réfère à remplir notre esprit de pensées (graisses) qui n'ont aucun type de productivité, c'est-à-dire des pensées indésirables, ceux qui sont là en prenant de la place pour d'autres types de pensées qui nous feront avoir une meilleure attitude; Par exemple, lorsque nous sortons avec une personne, les pensées indésirables sont celles qui nous appauvrissent progressivement et nous découragent comme: "Je ne l'aimerai sûrement pas" "Je n'aurais pas dû dire / faire cela ..." ou des choses qui ne contribuent finalement à rien .



Symptômes


Peu importe l'âge ou le sexe, n'importe qui peut souffrir de surpoids mental, cependant, il est important de détecter le moment où nous commençons à avoir ces types de pensées, car elles seraient beaucoup plus faciles à combattre, bien qu'il existe également certains symptômes qui peuvent nous aider à détecter quand nous sommes dans cet état d'esprit, tels que:

-Épuisement physique
-Difficulté à respirer
-Anxiété
-Excès de stress
-Douleur douloureuse
-Acné
-Inflammation ou colite

Cela peut également se refléter dans nos activités quotidiennes, alors que nous commençons à nous sentir démotivés, non créatifs, avec beaucoup de difficulté à comprendre les choses et peu de concentration, tout cela parce que nous ne laissons pas de place à des pensées positives et enrichissantes.



Quel genre de pensées sont des «pensées indésirables»?


En ce qui concerne les pensées, notre esprit peut très mal jouer, surtout lorsque nous nous sentons dans une situation de pression ou d'inconfort, et les rations qui sont considérées comme des ordures sont toutes celles qui, au lieu de nous laisser avancer, nous font reculer , elles sont les suivantes:

Pensées critiques: quand dans notre esprit on commence à condamner l'attitude d'une autre personne, sans même savoir pourquoi elle l'a fait, ou quand on juge les actions des autres, c'est une manière de se projeter, de sorte que ce type de pensées occupe un espace important dans notre esprit.

Pensées de pitié: la pitié, envers nous-mêmes et envers les autres, est très destructrice, car cela nous victimise, au lieu de nous responsabiliser, et nous conduit seulement à nous tourmenter, à nous sentir vaincus et avec une très faible estime de soi.

Hypothèses: faire des conjectures, penser que "peut-être" s'use émotionnellement, en ce qui concerne les attitudes des autres, sera toujours un mystère, donc nous ne devrions pas essayer de deviner pourquoi quelqu'un agit d'une manière ou d'une autre , nous engraissons simplement notre esprit.

Pensées conditionnelles: "que se serait-il passé si ..." Comme je dirais une certaine chanson, le passé, le passé, on ne peut plus penser aux choses qui n'ont pas été faites, car si à ce moment elles ne se sont pas produites, elles ne reviendront pas, même si vous pouvez y penser non pas comme un regret, mais plutôt comme un apprentissage.



Comment éliminer le surpoids de mon esprit?


Contrairement au surpoids physique, celui mental n'a pas de médicament qui vous fait perdre toutes les pensées négatives qui habitent votre esprit, cependant, il existe certaines mesures et activités qui vous aideront à perdre tout ce poids, par exemple, je recommande:



Trouvez une activité, un passe-temps ou un sport que vous aimez:


La pratique d'activités telles que le sport génère beaucoup de bien-être, non seulement physique, mais aussi émotionnel, car vous renforcez votre estime de soi, et donc vous gardez votre esprit occupé par d'autres choses, c'est-à-dire que vous le clarifiez pendant un certain temps et que vous ne perdez pas seulement des pensées indésirables, mais que vous pourriez aussi vous enrichir de pensées positives et productives.



Débarrassez-vous des relations toxiques:


Je ne parle pas de votre partenaire, mais de cet environnement social qui vous remplit la tête de pensées négatives, l'endroit où vous pensez qu'il influence trop la façon dont vous prenez les choses et comment vous observez la vie. Essayez de découvrir ces gens qui victimisent toujours, qui envient les gens et qui essaient toujours de s'intégrer dans un modèle, éloignez-vous d'eux!



Identifiez instantanément une pensée indésirable et éliminez-la!


Cela semble assez facile, cependant, nous avons été si longtemps sans distinguer une pensée indésirable d'une pensée réelle, que cela peut coûter beaucoup de travail, donc je vous demande de prendre votre temps pour commencer, savoir comment différencier ce type de raisonnement, puis essayez de les changer pour une solution ou quelque chose qui vous fait vous sentir mieux, car de cette façon, vous vous sentirez non seulement mieux, mais vous aurez également meilleure apparence.

La façon dont nous pensons a un impact direct sur notre façon de vivre, donc si nous pensons mal, nous vivrons de cette façon, alors qu'espérez-vous perdre du poids mental? Si vous êtes en surpoids physiquement, remplir probablement votre esprit de choses un peu plus positives peut aussi vous aider à perdre de la graisse, «un esprit sain, un corps sain». Et maintenant, qu'en pensez-vous?



Arrêtez de trop penser! Vous pourriez souffrir de surpoids mentalement

.

Commentaires

Articles populaires

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Le secret de ma grand-mère pour perdre la cellulite en 5 jours

Voici un mélange magique de ma grande mère à base de deux ingrédients naturels qui luttent contre la cellulite en seulement 5 jours. Pour cela, vous n'avez besoin que de 2 ingrédients, c'est donc en effet une astuce très bon marché. La recette de ma grande mère pour perdre la cellulite : Les ingrédients: Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive . La préparation : Verser 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un récipient et ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Mélanger bien le tout à l'aide d'un petit fouet. Puis appliquer sur les zones sujettes à la cellulite en effectuant un massage circulaire (massage de 10 minutes du bas ver le haut). Il faut l'appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez vous débarrasser de la cellulite une bonne fois pour toute. Comme vous voyez c'est une astuce très efficace et ne coûte pas chère, donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite

Recette de bicarbonate de soude contre les cheveux gris et la perte de cheveux

Ne dépensez pas plus sur les colorants et ne souffrez pas de voir comment vos cheveux tombent ... Vous avez seulement besoin d'un ingrédient, que vous avez certainement à la maison, pour arrêter les deux problèmes: le bicarbonate de soude . Un remède à la maison accessible et, surtout, efficace pour traiter les cheveux gris ou blanches et arrêter la perte de cheveux naturellement. Recette de bicarbonate de soude pour combattre les cheveux gris et la perte de cheveux  Ingrédients - 1 tasse de bicarbonate de soude - 1 tasse de votre shampooing Préparez-le comme ceci : Dans un bol, versez les deux ingrédients et, à l'aide d'un mini fouet ou d'une cuillère en bois, remuez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Sur vos cheveux propres et secs, appliquez sur le cuir chevelu et le reste du cheveu, en effectuant un massage circulaire du bout des doigts. Une fois que vous avez couvert toute la zone, couvrez avec un bonnet de bain et laissez agir pendant 30 minutes. Après cette pé

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cuillères à soupe de mi