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Pour lutter contre la cellulite, essayer ces 8 aliments

       

 Outre la consommation d'eau et le sport, un régime alimentaire équilibré est essentiel pour obtenir des résultats favorables. On va inclure des aliments dont les propriétés diurétiques accélèrent l'élimination des toxines et aident à lutter contre la cellulite.


Pour lutter contre la cellulite, essayer ces 8 aliments

La cellulite, également connue sous le nom de la peau d'orange ou capitons, est un problème esthétique qui touche plus de 90% des femmes dans le monde entier.

C'est une altération visible du tissu cutané qui se produit lorsque la graisse est déposée dans les cavités dessous.


Comme plus de matières grasses s'accumulent, plus des nodules sont formés, et le traitement pour les atténuer devient plus complexe.

Les parties du corps les plus touchées par la cellulite, sont les fesses et les cuisses, mais elle peut aussi apparaître sur le ventre et les bras.

On trouve aujourd'hui, de nombreux produits et techniques professionnelles pour l'atténuer, mais jusqu'à présent il n'y en a pas un qui soit 100% efficace.

Quel que soit le cas, les efforts doivent être permanents et doivent être complétés par d'autres habitudes comme un régime alimentaire sain.

8 aliments à consommer pour lutter contre la cellulite naturellement


En ce sens, aujourd'hui, on va vous montrer huit aliments faibles en calories qui ont une influence positive dans la lutte contre la cellulite. à inclure dans votre alimentation!

1. La Mangue


aliments qui combattent la cellulite

La mangue est caractérisée par sa saveur douce et souple qui permet de l'incorporer dans différentes préparations.

Il contient des vitamines, des minéraux et des composés bioactifs qui ont une influence positive sur la réduction de la cellulite et de la graisse.

Il fournit également de la vitamine C et de la pectine, deux nutriments essentiels pour améliorer la fonction métabolique et promouvoir l'élimination des déchets retenus dans le corps.

2. Les mûres


Les mûres concentrent une grande quantité d'anthocyanes, un composé qui contribue à la production de collagène.

Cette substance améliore la qualité de la peau et aide à éliminer les toxines, l'un des principaux obstacles à éliminer la cellulite.

3. L'ananas


Ce fruit est l'un des aliments essentiels pour ceux qui veulent perdre du poids et réduire l'apparence ennuyeuse de la peau d'orange.

Il contient des quantités importantes de vitamine C et de potassium dont les effets de régulation de liquides corporels répartis dans les tissus pour soulager l'inflammation.

Son apport en bromélaïne, un type d'enzyme impliqué dans la digestion des protéines, est la principale raison qui lui permet de réduire la cellulite et d'améliorer la circulation et favoriser l'élimination des graisses.

4. Les épinards


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Ce légume vert est très saine, faible en calories et parfait pour de nombreux aspects des soins pour la peau.

Il a la capacité à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et fournit également des protéines, des vitamines et des minéraux qui agissent en réduisant les fossettes qui sont formées dans la peau.


5. L'avoine


Cette graine tellement omniprésente dans l'alimentation est l'un des meilleurs alliés pour lutter contre l'excès de poids et les symptômes qui résultent l'accumulation de graisse.

Ses propriétés antioxydantes et son apport en fibres solubles agissent sur les dépôts de graisse pour les réduire efficacement.


6. La poire


Une raison pour laquelle la poire est un allié contre la cellulite c'est qu'il contient de l'iode. Ce minéral est essentiel pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde et la prévention de troubles tels que l'hypothyroïdie.

Lorsque le corps est déficient en ce nutriment baisse de taux métabolique et conduit à un gain de poids excessif.

À son tour, ce qui provoque en outre l'accumulation de toxines, qui influe sur l'augmentation de la peau d'orange.


7. Le brocoli


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Ceux qui prétendent que le brocoli est l'un des meilleurs légumes pour un régime sain n'ont pas tort. Il est chargé avec des composés actifs qui empêchent le durcissement du collagène, tels que les acides alpha-lipoïque.

Il contient également de la vitamine C et de fibres alimentaires qui sont essentiels dans l'alimentation de ceux qui cherchent à perdre du poids.

À son tour, sa consommation régulière permet la prévention et la réduction de divers problèmes de peau.

8. Les asperges


Bien qu'elles ne soient pas les favorites d'un régime, elles représentent un excellent complément pour ceux qui veulent garder un corps plus mince et tonique.

Ses propriétés conduisent à l'élimination des déchets retenus dans les organes du corps et disposent d'un diurétique qui régule le fluide.

Étant donné que son apport en potassium et en acide aminé appelé asparagine aide également à renforcer les capillaires et améliorer la circulation.

Que faites-vous pour faire face à ce problème? Rappelez-vous qu'aucun de ces aliments seuls fournit des résultats. Adoptez une routine d'exercice régulier et essayez un mode de vie sain afin de remarquer des changements dans votre vie en peu de temps. 

Étant donné que son apport en potassium et en acide aminé appelé asparagine aide également à renforcer les capillaires et améliorer la circulation.



Auteurs du blog

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Amal El Kalloubi
Je suis une esthéticienne passionnée de cosmétique et de soins naturels depuis plusieurs années. J’aime prendre soin de ma peau et surtout de mes cheveux que je chouchoute chaque jour.

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